چطور کمرویی را مدیریت کنیم؟

آیا تا کنون احساس بدی داشته‌اید؟ مثل احساس نگرانی یا فشار در رویدادهای اجتماعی، به ویژه در رابطه با افرادی که آن‌ها را نمی‌شناسید؟ احتمالا همه ما زمانی احساس کمرویی کرده‌ایم، اما احساس کمرویی در برخی افراد آن‌قدر شدید است که در آن‌ها مانع از برقرار کردن ارتباط با دیگران می‌شود، حتی زمانی که می‌خواهند یا نیاز دارند- که منجر به ایجاد مشکلاتی در روابط یا حتی کار آن‌ها می‌شود. در این قسمت، برناردو کاردوچی توصیه‌ها ونکاتی برای افراد کمرو ارائه می‌دهند که می‌خواهند کمرویی‌شان را بشناسند و آن را مدیریت کنند. میهمان و کارشناس این قسمت از پادکست صحبت از روانشانسی آقای دکتر برناردو کاردوچی ، استاد روانشناسی در دانشگاه ایندیانای جنوب شرقی آمریکا هستند و در آنجا 35 سال است که به تدریس کلاس‌های روانشناسی شخصیت و روانشناسی مقدماتی مشغول هستند. ایشان همچنین مدیر "انستیتو تحقیقات کمرویی دانشگاه ایندیانای جنوب شرقی" و نویسنده کتاب "30 روز برای مدیریت موثر کمرویی" هستند. علاوه بر تحقیقاتشان در زمینه کمرویی، دکتر کاردوچی در مورد فعالیت‌های آموزشی جهت ارتقاء آموزش در کلاس درس، پرورش دانشجویان و موقعیت‌های شغلی برای فارغ التحصیلان رشته روانشناسی نیز مطالبی نوشته‌اند. کارهای ایشان در نشریات "تدریس روانشناسی"، "بورس تحصیلی برای تدریس و یادگیری روانشناسی"، "تدریس روانشناسی: یک کتاب راهنما"، و نشریات فراوان دیگر در زمینه آموزش به چاپ رسیده است.