مدت زمان این فایل 27 دقیقه و 38 ثانیه

:

یکی از دردهایی که خیلی از ما (من جمله خودم) درگیرش هستیم، کمال‌گرایی و در کنار اون، اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارهاست.

مثلاً همین شنیدان، یکسال پیش قرار بود راه بیافته، اما همش به تعویق می‌افتاد.

در این اپیزود از پادکست شنیدان، مروری بر تعریف و چرایی کمال‌گرایی و اهمال‌کاری می‌کنیم و 10 راهکاری که شاید به من و شما در مقابله با این درد کمک کند را مرور می‌کنیم

.

کانال تلگرام

اینستاگرام مجتبی شیخ علی

اینستاگرام شنیدان

منابع این فایل صوتی:

سایت متمم - کتاب خرده عادت‌های جیمز کلییر- کتاب اثرمرکب - سایت‌های مختلف مانند ویکی‌پدیا