Why we sleep | چرا می خوابیم

سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم.

-------------------------------------

گوینده و متن: فریده محمدی‌

تدوین: مهدی رفیعی

حمایت از ما

---------------------------------------

این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید:

کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir)

همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:

رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)

فهرست مطالب کتاب:

بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شود

• فصل ۱) خوابیدن
• فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین
• فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب
• فصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغز
• فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی

بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟

• فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستند
• فصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس
• فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تر

بخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا می‌بینیم

• فصل ۹) یک بیماری روانی روتین
• فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه

فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا

بخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی

• فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتند
• فصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خواب
• فصل ۱۴) آسیب ‌زدن و کمک کردن به خواب‌تان
• فصل ۱۵) خواب و جامعه
• فصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم