How to Stop Worrying and Start Living | آیین زندگی

اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید!

سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم.

-------------------------------------

گوینده و متن: فریده محمدی‌

تدوین: مهدی رفیعی

حمایت از ما

---------------------------------------

همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:

رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)

فهرست مطالب کتاب:

• ‌بخش اول: حقایقی در مورد نگرانی
• بخش دوم: روش‌های اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی
• بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی ما را از پای درآورد، بر آن غلبه کنیم؟
• بخش چهارم: هفت راه برای تقویت شادی و آرامش فکر
• بخش پنچم: روشی کامل برای غلبه برای نگرانی
• بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم
• بخش هفتم: شش روش برای رفع خستگی و نگرانی و افزایش نیروی جسمانی و روحی
• بخش هشتم: چگونه شغلی را که در آن موفق و راضی خواهیم بود پیدا کنم؟
• بخش نهم: چگونه نگرانی‌های مالی خود را کاهش دهیم؟