شاد زیستن در دوران کنونی/ اپیزود اول

✴️ خلاصه‌ای از پادکست اول:

🔻چندتا نکته گفتیم:

۱. غم و شادی یک احساسه و کاملا قابل کنترل و در اختیار ماست حتی افسردگی 😊

۲. ما باید روی احساس شادی و رضایت خودمون حساس باشیم.یکی از اولویت های مهمه

۳. دو نوع سبک زندگی :

یکی اینه که نگاهم به ظرفیت هاست و میخوام بیشترش کنم این شخص حالش خوبه

یکی دیگه نگاهم به کمبود هاست و میخوام برطرف کنم ولی این شخص حالش بده.

۴. اجزای شادمانی:

۵۰ درصد ژنتیک

۴۰ درصد تلاش ها و انتخاب ها

۱۰ درصد محیط

۵. تنها فرمول نشاط: همه جانبه نگری است.

🔅🔅🔅🔅🔅

💠 برای شنیدن جزئیات بیشتر، پادکست رو گوش کنید و نظرتونو به ما بگید🌹

...........................................................

کارشناس: محسن رنجبر

نریتور: مرضیه قاضی زاده

تهیه کننده: امید توکلی