اپیزود ۱۲: قدرت باور نکردنی آجیل

اپیزود ۱۲ پادکست بایو-ارگانیکس

تو این اپیزود در مورد آجیل و به طور کلی مغزدانه‌های خوراکی صحبت می‌کنیم و اینکه چه خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارن.

نکات تکمیلی این اپیزود:

برای خوش طعم شدن و همچنین راحت مصرف کردن آجیل‌ها می‌تونید اون‌ها رو برشته کنید. برشته کردن در کنار بو و طعم خوب، بافت آجیل‌ها رو هم بهتر می‌کنه. این کار می‌تونه تلخی بعضی از بادام‌ها رو کم کنه. برشته کردن آجیل می‌تونه ترکیبی در اون‌ها به اسم اسید فایتیک رو بشکنه. این ترکیب باعث میشه مواد مغذی درست در بدن جذب نشن. 

در کنار تمام این خوبی‌ها، با برشته کردن آجیل‌ها بعضی از مواد مغذی‌شون از بین میره. پس حواستون به این موضع هم باشه. میزان برشته کردن باید کم باشه تا هم مواد مغذی از بین نره و هم بتونیم از خواص برشته کردن استفاده کنیم

هدف پادکست بایو-ارگانیکس رسوندن اطلاعات معتبر و بروز سلامت به شماست 

تا با مصرف کمترین دارو، سلامت باشید

می‌تونید منابع معتبر هر اپیزود رو در لینک پست ببینید

اما چرا «این» اطلاعات انتخاب شدند:

• آخرین پیشرفت علمی دنیا در زمینه سلامت شخصی
• از معتبرترین منابع دنیا 
• قابل انجام برای شخص شما 
• بدون هزینه یا هزینه‌ی بسیار کم

امیدوارم برای زندگی سالم‌تر در اپیزود بعد هم همراه ما باشید

لینک وبسایت 

لینک مطلب