اپیزود 2 از پادکست شماره 34 - تله زندگی (بازداری هیجانی)

تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده است که در زمان خشم و عصبانیت، یا ابراز شادی و خوشحالی جلوی خودتان را بگیرید و نتوانید این احساسات را به خوبی بروز دهید؟ یا افرادی را دیده‌اید که چنین خصوصیتی دارند و دیگران آن‌ها را بی‌احساس و بی‌تفاوت می‌دانند؟

همه ما با طرحواره‌های ذهنی که از ابتدای کودکی و از طریق محیط آن‌ها را به دست آورده‌ایم زندگی می‌کنیم. در بسیاری از موارد این طرحواره‌های ذهنی به شکل ناسازگار و ناقص هستند که در نهایت به بروز مشکلاتی در شخصیت، افکار و رفتارهای ما می‌انجامند.

هر یک از این طرحواره‌ها دلایل و ریشه‌های مخصوص به خودشان را دارند و در شرایط گوناگونی بروز پیدا می‌کنند. بازداری هیجانی یکی از مهم‌ترین طرحواره‌هایی است که عده زیادی را به خودش گرفتار و آن‌ها از بسیاری فعالیت‌ها دور کرده است.