فصل هفتم - بخش اول: اهمیت تحرک فیزیکی، ایجاد انگیزه و‌ علاقه برای ورزش، انواع حرکات ورزشی

ما در این اپیزود پیرامون اهمیت تحرک در زندگی و میزان تحرک روزانه لازم برای هر فرد صحبت کردیم و فاکتورهای لازم برای انتخاب فعالیت ورزشی مناسب برای هر فرد و نکات انجام صحیح تحرک یا فعالیت ورزشی رو مورد بررسی قرار دادیم. 

و همچنین راهکارهایی رو برای رفع مشکل بی‌انگیزگی در ادامه دادن به فعالیت ورزشی، ارائه دادیم. 

برای آشنایی با علی دلشاد می تونید به وب سایت شخصیش مراجعه کنید :

https://delshad.me/fa

برای آشنایی بیشتر با آرمان همتیان به صفحه‌ی اینستاگرامش مراجعه کنید :

https://www.instagram.com/armanhemmatian/

دارما در کست باکس

https://castbox.fm/vc/3505885

دارما در تلگرام

https://t.me/DharmaPodcast