قسمت ششم: گنجی در اعماق رنج

آیا فشار آوردنِ عمدی بر کفه درد می‌تواند به نشاط و آرامش پایدار منجر شود؟

در این قسمت با علم «هورمسیس» و جادوی استرس‌های کنترل‌شده آشنا می‌شویم.

همراه با داستان مایکل و غوطه‌وری در وان یخ

می‌بینیم که چطور دوش آب سرد و ورزش ترشح طبیعی دوپامین را تا ۲۵۰ درصد بالا می‌برند.