اپیزود اول راهنمای خودشناسی به روش یونگ

کاتارسیس | با خودت روبه‌رو شو

🎙 خودشناسی از نگاه کارل گوستاو یونگ

چقدر از خودت رو واقعاً می‌شناسی؟ آیا همیشه آگاهانه انتخاب می‌کنی، یا گاهی الگوهایی درونت وجود دارن که بدون اینکه متوجه باشی، رفتارها و روابطت رو هدایت می‌کنن؟

در این قسمت از کاتارسیس، با نگاهی به روان‌شناسی تحلیلی کارل گوستاو یونگ، وارد دنیای پیچیده‌تر روان انسان می‌شیم؛ جایی که با بخش‌هایی از خودمون روبه‌رو می‌شیم که شاید کمتر بهشون توجه کردیم.

در این اپیزود درباره سه مفهوم مهم صحبت می‌کنیم:

• پرسونا: نقابی که در روابط اجتماعی به چهره می‌زنیم و گاهی اون‌قدر باهاش یکی می‌شیم که خود واقعی‌مون رو فراموش می‌کنیم.
• سایه: بخش‌هایی از وجودمون که نمی‌پذیریم، انکار می‌کنیم یا حتی از دیده شدنشون می‌ترسیم.
• فرافکنی: وقتی احساسات، ترس‌ها و بخش‌هایی از دنیای درونی خودمون رو در دیگران می‌بینیم.

با مثال‌هایی از زندگی روزمره و روابط عاطفی، تلاش می‌کنیم بفهمیم چرا بعضی رفتارها رو تکرار می‌کنیم، چرا واکنش‌های هیجانی شدیدی داریم و چطور ممکنه بخش‌هایی از وجودمون رو در دیگران جست‌وجو کنیم.

این اپیزود دعوتیه برای قضاوت نکردن خودت؛ بلکه برای دیدن، شناختن و پذیرفتن بخش‌هایی از وجودت که شاید مدت‌ها ازشون فاصله گرفتی.

🎙 راوی: رضا رهبران | روان‌شناس بالینی

کاتارسیس؛ جایی برای مکث، تأمل و روبه‌رو شدن با خودت.

#کاتارسیس #خودشناسی #یونگ #روانشناسی #روانشناسی_تحلیلی