اون از من بهتره | راه مدیریت احساس کافی نبودن در اثر خطای مقایسه

چرا دیگران از من بهتر به نظر میرسند؟چرا دیدن تصاویر زندگی، بدن و روابط بی نقص برخی بلاگر ها و سلبریتی ها باعث احساس بی کفایتی در من میشه؟این اپیزود درباره خطای مقایسه کردنه؛ مقایسه رو با عینک مغز، آزمایش ها و داستان هایی که در رابطه با این موضوع وجود داره، باز میکنیم و اینکه چطور نگاه شفاف تری به ویژگی های خودت و دیگری داشته باشی.نهایتا به این میپردازیم که چه راهکار هایی میتونه کمک کنه کمتر درگیر مقایسه بشیم و اگر هم مقایسه میکنیم، چطور این کارکرد مغز رو در جهت رشد و پیشرفت خودمون هدایت کنیم.به روان دیار خوش اومدی💚Hosted on SHENOTO