برای بهبودی و شکوفایی، هم در زمینه ی بیماری خودایمنی و هم اضطراب، تنها راه حل ممکن کم کردن سرعت زندگی، مراقبت از خود، پاک زیستن و ملایمت و مهربانی است.
سارا میگه : من در مراقبه افتضاحم، اما هفت ساله هر روز در دو بخش بیست دقیقه ای به همین روش افتضاح مراقبه میکنم....
سارا میگه : من در مراقبه افتضاحم، اما هفت ساله هر ...
32:27
99
2 هفته پیش
32:27
آرام و کوچک (2)
105
4 هفته پیش
هر روز تختخوابت رو مرتب کن و ببین چی میشه ......
هر روز تختخوابت رو مرتب کن و ببین چی میشه ...
23:51
105
4 هفته پیش
23:51
آرام و کوچک (1)
65
1 ماه پیش
جست و جوی خوشبختی اضطراب را شدیدتر میکند، زیرا ، < انتظار از اینکه باید چطور خوشحال باشی زیاد است و همیشه احساس میکنی در حال تنزلی.>...
جست و جوی خوشبختی اضطراب را شدیدتر میکند، زیرا ، &...
20:38
65
1 ماه پیش
20:38
آن چیز دیگر (2)
72
1 ماه پیش
مادر من یکی از معمولیهای زندگیست. مادر: < وقتی با پدرت ازدواج کردم، بلیت چرخ و فلک نگرفتم، بلیت ترن هوایی گرفتم! >...
مادر من یکی از معمولیهای زندگیست. مادر: < وق...
14:53
72
1 ماه پیش
14:53
آن چیز دیگر (1)
66
1 ماه پیش
من نامش را < آن چیز دیگر> میگذارم، زیرا هیچ راه دیگری برای توصیف این اشتیاق، این چیز، مکان یا انرژی وصف ناپذیر، که به دنبالش بودم و ورای واژه هاست، وجود ندارد. ...
من نامش را < آن چیز دیگر> میگذارم، زیرا هیچ ...
24:28
66
1 ماه پیش
24:28
چون هیچکس نمیداند (2)
157
10 ماه پیش
وقتی خوابم نمیبرد، به خودم یادآوری میکنم شاید نیاز باشد دوباره با خودم آشنا شوم.موزیک:WHATEVER GETS YOU THRU THE NIGHT. John Lennonhttps://youtu.be/vjWebKavfuI?si=vBUAxXlg1pYI9bzx...
وقتی خوابم نمیبرد، به خودم یادآوری میکنم شاید نی...
21:44
157
10 ماه پیش
21:44
چون هیچکس نمیداند (1)
178
10 ماه پیش
کتاب نخست هیولا را زیبا میکنیم اثر سارا ویلسن ...
کتاب نخست هیولا را زیبا میکنیم اثر سارا ویلسن
36:16
178
10 ماه پیش
36:16
سفرِ سارا ویلسن
165
1 سال پیش
نگاهی متفاوت به اضطراب نه از جنس ضعف، بلکه از جنس رشدکتاب < نخست هیولا را زیبا میکنیم > نوشته سارا ویلسن...
نگاهی متفاوت به اضطراب نه از جنس ضعف، بلکه از جنس ...
31:12
165
1 سال پیش
31:12
سخن آخر : ژنهای برتر
114
1 سال پیش
«فصل اول همینجا بسته شد… ممنونم از گوشها و دلهای همراهتون 🌿✨در فصل دوم قراره سراغ یکی از مهمترین پایههای تندرستی بنیادین بریم. منتظر باشید.» 🎧...
«فصل اول همینجا بسته شد… ممنونم از گوشها و دلها...