قسمت چهارم: هنر مهار خویشتن

وقتی اراده انسان در برابر وسوسه‌ها خسته می‌شود، چه باید کرد؟ در این قسمت با تکنیک‌های خودمحدودسازی آشنا می‌شویم؛ از داستان افسانه‌ای اودیسه گرفته تا ابزارهای قفل‌دار مدرن و تجربیات اسکار و میچ برای پیشگیری از لغزش.