56.کراتین؛ عضله‌ساز یا قاتل خاموش کلیه؟

«کراتین واقعاً عضله‌ساز و مفیده یا داریم با مصرفش، سلامت کلیه‌هامون رو به خطر می‌ندازیم؟ اصلاً چقدر از چیزهایی که درباره کراتین می‌دونیم، از نظر علمی درسته؟»در گفتگو با دکتر علیرضا قوامی، دکتر داروساز، در مورد مکمل کراتین صحبت کردیم؛ از فواید آن برای عضله‌سازی و افزایش قدرت تا عوارض احتمالی، سلامت کلیه، ریزش مو و تأثیر آن بر مغز و خواب.آیا کراتین واقعاً برای همه مفید است؟ کدام باورها درباره این مکمل علمی‌اند و کدام‌ها فقط شایعه یا تبلیغات هستند؟⁠⁠⁠حمایت از بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠----------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--------------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-----------------------⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠یوتیوب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠⁠