با حال بدم چیکار کنم؟| مدیریت خلق و خوی منفی

حس میکنم حال و حوصله هیچی رو ندارم، بدخلق و بی حوصله شدم، آیا مشکل از منه؟تو این اپیزود درباره روش ها و راهکارهایی صحبت کردم که کمک میکنه حال روانیت بهتر بشه و بتونی از خلق و خوی خودت مراقبت کنی.به روان دیار خوش اومدی💚