اپیزود دوم- چطور نه بگیم؟(پایان)

اپیزود دوم | چرا نه گفتن سخته؟

چرا وقتی نمی‌خوایم کاری رو انجام بدیم، باز هم به دیگران بله می‌گیم؟ چرا از ناراحت شدن دیگران می‌ترسیم و گاهی برای راضی نگه‌داشتن اون‌ها، خواسته‌های خودمون رو نادیده می‌گیریم؟

توی این اپیزود از پادکست، درباره ترس از طرد شدن، احساس گناه و باورهایی حرف می‌زنیم که نه گفتن رو برامون سخت می‌کنن. همچنین یاد می‌گیریم چطور بدون احساس خودخواهی، محترمانه نه بگیم و از مرزهای شخصی‌مون مراقبت کنیم.

🎙️ راوی: رضا رهبران | روان‌شناس بالینی

اگه همیشه نگران ناراحت شدن دیگرانی و برای حفظ رابطه از خواسته‌های خودت می‌گذری، این اپیزود برای توئه.

#روانشناسی #خودشناسی #نه_گفتن #مرزهای_شخصی #روابط_سالم