قسمت اول | چرا این‌قدر می‌ترسیم؟

ترس، واکنشی طبیعی برای محافظت از ما در برابر خطر است؛ اما وقتی نگرانی از آینده و احساس ناامنی ادامه پیدا می‌کند، ممکن است بر ذهن، بدن، تصمیم‌ها و کیفیت زندگی ما سایه بیندازد.

در قسمت اول «آرامش در دل طوفان» بررسی می‌کنیم که ترس چگونه شکل می‌گیرد، هنگام ترس چه اتفاقی در مغز و بدن ما می‌افتد و چرا گاهی حتی پیش از آنکه خطری را به‌روشنی تشخیص دهیم، واکنش نشان می‌دهیم.

هدف ما حذف ترس نیست؛ می‌خواهیم آن را بهتر بشناسیم، پیامش را بفهمیم و یاد بگیریم چگونه در حضور ترس، آگاهانه‌تر انتخاب کنیم و به زندگی ادامه دهیم.

قرار نیست در دل طوفان نترسیم؛ قرار است خودمان را گم نکنیم.

.............................................

پادکست دیگر ما «پادکست زیستن» را هم بشنوید.

...........................................

کاری از گروه آموزشی دکتر امانی

eitaa.com/drrezaamani

09102781051