فصل 1 - اپیزود 8 - با کشش های آرام، رهایی عمیق را تجربه کنید.

هر روز فقط چند دقیقه با بدن خود همراه شوید ،تا بدن قدردانی اش را با اعطای آرامش به شما، پاسخ دهد. با انجام تکنیکی که در این اپیزود ارائه شده رهایی را عمیق تر در بدن احساس خواهیم کرد و توجه آگاهانه تری به آن خواهیم داشت.