مکث

مکث؛ چند دقیقه برای آرام‌تر شدن

گاهی در میان شلوغی‌های زندگی، چیزی که بیشتر از هر چیز به آن نیاز داریم، یک مکث است؛

مکثی برای نفس کشیدن، آرام شدن و دوباره شنیدن صدای درون.

مکث پادکستی درباره‌ی ذهن‌آگاهی، حضور در لحظه و آرامش درون است؛ فضایی برای فاصله گرفتن از هیاهوی ذهن و تجربه‌ی لحظه‌ای آرام‌تر و آگاهانه‌تر.

در این پادکست، از محتوای آلبوم «آرامش درون» دکتر عسل عمرانی بهره می‌گیریم و همراه می‌شویم با تمرین‌ها و مفاهیمی که می‌توانند ما را به خودمان نزدیک‌تر کنند.

اینجا قرار نیست چیزی را تغییر بدهیم؛

فقط کافی است چند دقیقه مکث کنیم، نفس بکشیم و در لحظه حضور داشته باشیم.

🎧 مکث؛ جایی برای آرامش، آگاهی و بازگشت به خود.