اراده (روی باومیستر و جان تیرنی) | تو بی‌اراده نیستی، باکت خالیه

احتمالاً بارها با این احساس گناه بیدار شدی که چرا نمی‌تونی به رژیمت پایبند باشی یا چرا وسط روز بی‌خیال اهدافت می‌شی. اما علوم شناختی مدرن ثابت کرده اراده ربطی به شخصیت نداره — اراده فیزیک محضه.توی این اپیزود، کتاب «اراده» اثر روی باومیستر و جان تیرنی رو بررسی می‌کنیم — چرا اراده دقیقاً مثل یه ماهیچه عمل می‌کنه، «خستگی تصمیم‌گیری» چیه، و چطور می‌شه باک بیولوژیکی اراده رو مدیریت کرد.نسخه‌ی ویدیویی این اپیزود: youtu.be/DnmXp6klGkI💛 این محتوا همیشه رایگان می‌مونه؛ اگر برات ارزشمند بوده، حمایت داوطلبانه‌ات کمک می‌کنه این مسیر ادامه پیدا کنه:hamibash.com/EhsanRezaei📱 اینستاگرام: instagram.com/ehsanrezaeiiiiii📢 تلگرام: t.me/ehsanrezaeiiiii#پادکست_بهتر_از_من