قدم چهارم: دریافت تفاوت مدیتیشن سنتی و مدرن

آیا تا به حال سعی کرده‌اید فقط با خواندن کتاب، شنا یاد بگیرید؟! دانستنِ تئوری درباره ذهن کافی نیست؛ مدیتیشن همان شیرجه زدن در آب و لمس واقعی خودشناسی است. در این اپیزود یاد می‌گیریم چطور از تله‌ی «راه...

چرا ذهن ما «خواستن» را بیشتر از «لذت بردن» دوست دارد؟ در آخرین بخش این مجموعه، از مدیتیشنِ «تمرینی» به مدیتیشنِ «سبک زندگی» می‌رسیم.سرفصل‌های این گفتگو:✅ پارادوکس موفقیت: چرا رسیدن به اهداف، آرامش همی...

چرا ذهن ما «خواستن» را بیشتر از «لذت بردن» دوست دارد؟ در آخرین بخش این مجموعه، از مدیتیشنِ «تمرینی» به مدیتیشنِ «سبک زندگی» می‌رسیم.سرفصل‌های این گفتگو:✅ پارادوکس موفقیت: چرا رسیدن به اهداف، آرامش همی...

🌿 راهنمای سبک زندگی و تغذیه برای مراقبه‌گران ، 🦋 سفری به سوی آرامش ذهن و سبکی جسم ✨برای داشتن یک مراقبه عمیق و مؤثر، هماهنگی جسم، ذهن و انرژی الزامی است.آنچه می‌پوشیم و آنچه می‌خوریم، به‌طور مستقیم ...

ره آسمان درون است، پر عشق را بجنبان / پر عشق چون قوی شد، غم نردبان نماند» — مولانابه اولین اپیزود از مجموعه‌ی «مدیتیشن تاک» خوش آمدید.در این قسمت، سفری را آغاز می‌کنیم به اعماق ذهن و روان؛ جایی که تجر...

هر تولدی، نیازمند یک آگاهی‌ست؛ و زیباترین تولد، زایش دوباره‌ی خودِ ماست.»سلام، من فریبا هستم؛ مدرس، مامای بالینی و هم‌سفر شما در کوچه‌پس‌کوچه‌های خودشناسی و روانشناسی.سال‌ها شاهد آغاز زندگی و تولد انس...