هم‌وابستگی؛ چرا برای نجات دیگری، خودمان را گم می‌کنیم؟

صدای اعتیاد

3

توضیحات

چرا بعضی از ما نمی‌توانیم «نه» بگوییم، حتی وقتی خسته‌ایم، ناراحتیم یا می‌دانیم پذیرفتن خواسته دیگری به زیانمان تمام می‌شود؟
چرا آرامش ما به حال خوب، رضایت و تأیید دیگران وابسته می‌شود؟ و چگونه ممکن است محبت، مراقبت و فداکاری، به‌تدریج به کنترل‌گری، نجات‌دادن دائمی و گم‌کردن خود تبدیل شوند؟
در این قسمت از پادکست «صدای اعتیاد»، مفهوم هم‌وابستگی را از منظر آن ویلسون شیف و روان‌شناسی روان‌پویشی بررسی می‌کنیم. درباره ریشه‌های ناتوانی در نه‌گفتن، ترس از طردشدن، احساس گناه، خشم فروخورده و دفاع‌هایی مانند انکار، عقلانی‌سازی و نقش نجات‌دهنده صحبت می‌کنیم.
همچنین می‌بینیم که چگونه الگوهای معصوم، یتیم، عاشق و جنگجو می‌توانند در روابط ما فعال شوند؛ چه زمانی محبت به فراموش‌کردن خود تبدیل می‌شود و چگونه می‌توان بدون قطع رابطه، مرزهای سالم‌تری ساخت.
این اپیزود دعوتی است برای بازگشت به یک پرسش بنیادی:
در تلاش برای نجات، راضی‌کردن یا آرام‌کردن دیگران، کجای مسیر خودمان را گم کرده‌ایم؟
در پایان، تمرین‌هایی عملی برای شناخت نیازهای شخصی، تشخیص مرز مسئولیت و تمرین نه‌گفتن ارائه می‌شود.
🎙️ آوید آریایی — روان‌شناس بالینی
🎧 پادکست صدای اعتیاد
📱 اینستاگرام: @tarjome_zendegi
این محتوا با هدف آموزش و خودشناسی تولید شده و جایگزین روان‌درمانی، ارزیابی بالینی یا دریافت کمک تخصصی نیست.

با صدای

دسته بندی‌ها

توسعه فردی

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

صفحات اصلی

اطلاعات

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است