اپیزود 6 - اختلال چرخه دوپامینی (بخش دوم: راهکار)

وقتی مغز به پاداش‌های سریع و مداوم عادت می‌کنه، چیزهای ساده‌ای مثل درس خوندن، ورزش، کار کردن یا حتی صبر کردن جذابیت قبلیشون رو از دست میدن

اما میشه این چرخه رو دوباره تنظیم کرد. 🧠

در بخش دوم اپیزود «اختلال چرخه دوپامینی» می‌ریم سراغ راهکارهایی ...که کمک می‌کنن رابطه‌مون با پاداش، لذت و دوپامین متعادل‌تر بشه