راهنمای درون

در این مراقبه اون مشکل یا مسئله ای که ذهنمون رو درگیر کرده رو شناسایی میکنیم و اونو کمرنگ و کمرنگ تر می‌کنیم تا زمانی که تقریبا از زندگیمون دور بشن....

با این مراقبه تنش‌ها و گرفتگی‌های آزاردهنده رو از جسم و روح زیباتون دور می‌ندازین طوری که با تکرار مداوم این مراقبه دیگه نخوان به بدنتون برگردن...