هوس یا گرسنگی؟

تا حالا شده فکر کنی گرسنه‌ای، اما بعد از خوردن چند لقمه بفهمی فقط هوس شیرینی یا یک خوراکی خاص داشتی؟

توی این اپیزود از «بخور و بدان» درباره تفاوت گرسنگی واقعی و هوس غذایی صحبت می‌کنیم. یاد می‌گیریم بدن چه نشانه‌هایی برای گرسنگی دارد، هوس از کجا می‌آید و چطور بدون احساس گناه یا حذف کردن غذاها، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم.

برای مشاوره و دریافت رژیم با شماره 

09397052422 در شبکه های اجتماعی واتساپ،تلگرام، بله و ایتا در ارتباط باشید..