جمعه 2 : دوپامین

آیا دوپامین واقعاً «هورمون شادی» است؟ چرا باز کردن یک نوتیفیکیشن، اسکرول بی‌پایان اینستاگرام، دیدن ویدیوی بعدی یوتیوب، بازی‌های ویدیویی، خرید آنلاین یا حتی برنامه‌ریزی برای یک سفر، این‌قدر برای مغز ما جذاب است؟در این اپیزود از لابه‌لای جمعه، از پایه با دوپامین و سیستم پاداش مغز آشنا می‌شویم؛ از تاریخچه کشف دوپامین و نحوه عملکرد آن گرفته تا مفاهیمی مثل Prediction Error، Reward Circuit، Variable Reward و نقش آن‌ها در شکل‌گیری عادت‌ها و تصمیم‌های روزمره.در ادامه درباره تأثیر شبکه‌های اجتماعی، گوشی هوشمند، بازی‌های ویدیویی، پورن، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و مواد اعتیادآور بر سیستم پاداش مغز صحبت می‌کنیم و بررسی می‌کنیم چرا ترک بعضی عادت‌ها تا این حد دشوار است.همچنین به موضوعاتی مثل Tolerance (تحمل)، چرخه شکل‌گیری عادت‌ها، دوپامین و یادگیری، ارتباط دوپامین با ADHD و در نهایت راهکارهایی علمی برای بازسازی سیستم پاداش و استفاده از دوپامین در مسیر ساختن عادت‌های بهتر و زندگی سالم‌تر می‌پردازیم.اگر دوست داری پشت پرده رفتارهای روزمره‌ات را بهتر بشناسی و بدانی مغزت چگونه تصمیم می‌گیرد، این اپیزود برای توست.🎙️ لابه‌لای جمعههر جمعه عصر، چند دقیقه برای فکر کردن؛ لابه‌لای شلوغی زندگی.━━━━━━━━━━━━━━موضوعات این اپیزود:• دوپامین چیست؟• سیستم پاداش مغز (Reward Circuit)• Prediction Error• دوپامین و شبکه‌های اجتماعی• اعتیاد به گوشی• Infinite Scroll• Variable Reward• FOMO• بازی‌های ویدیویی و دوپامین• پورن و سیستم پاداش• غذاهای فوق‌فرآوری‌شده• مواد مخدر و دوپامین• تحمل (Tolerance)• چرخه عادت‌ها• دوپامین و یادگیری• دوپامین و ADHD• بازسازی سیستم پاداش• ساخت عادت‌های سالم⸻کلمات کلیدی (SEO)دوپامین، سیستم پاداش مغز، پادکست فارسی، روانشناسی، علوم اعصاب، نوروساینس، اعتیاد به گوشی، شبکه‌های اجتماعی، اینستاگرام، یوتیوب، دوپامین دیتاکس، عادت‌ها، رشد فردی، ADHD، انگیزه، تمرکز، سیستم پاداش، لابه‌لای جمعه، Sina Balaei