مدیتیشن در اول چهار سایه

گاهی دشمن ما بیرون از ما نیست.

ترس...

خشم...

کینه...

و رنجش...

چهار سایه‌ای هستند که آرام‌آرام بخشی از هویت ما می‌شوند، تا جایی که فراموش می‌کنیم روزی فقط مهمان ذهنمان بودند.

در اولین درِ «خالی»، قرار نیست با این سایه‌ها بجنگیم.

فقط آن‌ها را خواهیم دید.

و گاهی، دیده شدن...

آغاز رهایی است.