رهایی از افکارمنفی تکراری یا نشخوار فکری، اپیزود 6-6

پادکست خوب بايد ماند باقي

راهکارهای رهایی از افکار منفی تکراری یا نشخوار فکری چیست؟

این راهکارها به طورکلی شامل مجموعه ای از انواع درمانها، تکنیکها، تمرینات و بازیها هستند، باهم بشنوی

چگونه از افکار ناکارآمد به سوی افکار کارآمد پیش بریم؟

چگونه از شر سوالهای فلسفه گون و آزار دهنده "چرا" خلاص شيم

چگونه انتقاد و سرزنش از خودمون رو کاهش بدیم؟

چه بازی هایی باعث کاهش نشخوار فکری می شه؟

چگونه نشخوار فکری رو مدیریت کنیم؟