رهایی از افکارمنفی تکراری یا نشخوار فکری، اپیزود 6-5

پادکست خوب بايد ماند باقي

شما هم مدام روی افکار و احساسات منفی متمرکز می شید؟

شما هم می ترسید جزییات مهم رو فراموش کنید؟ ترس از فراموش کردن جزییات مهم چه ارتباطی با نشخوارفکری داره؟

تاثیر مسائل حل نشده روی نشخوارفکری چیه؟

ارتباط مهارت حل مساله، تصمیم گیری واعتماد به نفس با نشخوارفکری چیه؟

گرداب افسردگی چیست؟ آیا افسردگی بیماری خلقیست یا نشخواری؟

می دونستید اختلال سوِء مصرف مواد و اختلال خوردن به نشخوارفکری مربوطه؟ و انزوای اجتماعی می تونه به خاطر نشخوار فکری باشه