رهایی از افکارمنفی تکراری یا نشخوار فکری، اپیزود 6-2

پادکست خوب باید ماند باقی

چگونه از نشخوار فکری یا افکار منفی تکراری رها شیم

راهکارهای رهایی از نشخوار فکری یا افکار منفی تکراری 

تا حالا فکر کرديد چي خيلي باعث پايين اومدن خلق وخو مي شه؟ بدتر شدن احساسات و تبديل غم به افسردگي؟

حتي تا حدي که فکرکنيد آيا زندگي ارزش زيستن داره؟ 

مي دونستيد ماهيت حسرت هم از جنس نشخوار فکريه؟

آيا شما هم مدام روي نقاط ضعف و کمبودهاتون تمرکزمي کنيد؟