اپیزود 07 - وقتی هیچ چیز قابل پیش بینی نیست | با دکتر علی صاحبی

وقتی حس می‌کنی کنترلی روی اوضاع نداری، چه حسی رو تجربه می‌کنی؟این روزها این جمله‌ زیاد به گوشمون خورده:حس می‌کنم هیچ کنترلی روی اوضاع ندارم!مدام اخبار رو دنبال می‌کنیم.عدم قطعیت و ابهام از آینده - فشار اقتصادی - بی‌ثباتی - تعدیل شدن‌ها - کرختی و بی برنامگی، سایه جنگ و …شاید سنگین‌تر از همه؛ حس از دست دادن کنترل باشه!این سطح از بحران و نگرانی که تجربه می‌کنیم، آرامش رو ازمون گرفته! ممکنه داخل یک چرخه استرس و اضطراب دائمی مونده باشیم … این‌که 1- نمی‌دونیم چی می‌شه؟ 2- کاری از دستمون برنمیاد 3- آخرش چی میشه؟ و از اونجا که جواب قطعی براشون نداریم به‌هم می‌ریزیم، کلافه می‌شیم؛ چون حجمی از استرس و نگرانی که فراتر از حد نرمال و کنترل ما هست رو داریم تجربه می‌کنیم.اما سؤال مهم اینجاست…آیا واقعاً هیچ چیز تحت کنترل ما نیست؟ یا شاید ما به دنبال کنترل‌ جهان اطرافمون هستیم!؟باید بدونیم که انجام دادن کارهای کوچیک در طول روز، همون‌هایی که هر روز باهاشون سر و کار داریم هنوز سر جاشون هستن.امروز محوریت گفتگومون اینه که حال افراد رو بهتر کنیم - می‌خوایم درباره تاثیر قدرت‌های کوچیک حرف بزنیم، چیزهایی که شاید جهان اطرافمون رو عوض نکنن ولی می‌تونن جهان کوچیک و کیفیت زندگی خودمون رو حتی در شرایط بحران، تغییر بدن.در این قسمت ویژه از پادکست پاکار میزبان دکتر علی صاحبی | روانشناس هستیم.اگه این روزها حس میکنی کلافه‌ای، کاری از دستت بر نمیاد، کنترل اتفاقات زندگی از دستت خارج شده، این گفتگو رو حتما گوش بده.