با سلام و وقت بخیر این پادکست کوتاه رو بشنوید و ببینید پاول دوروف موسس تلگرام در مورد حفظ شادابی و سلامت بهمون چی گفته. این هفت کاری که دوروف برای حفظ شادابی در کانال تلگرامی خودش به اشتراک گذاشته راه های ساده ای هست که هرکدوم از ما میتونیم انجامش بدیم، البته اگه به دنبال شادابی باشیم..