از تپش تا آرامش {در برابر حملات پانیک چه کنیم }

آیا تا بحال احساس کرده اید که کنترل همه چیز از دستتان خارج شده است ؟ تپش قلب شدید ،تنگی نفس و ترسی که انگار قرار است همین لحظه زندگی تمام شود . در این اپیزود از کیمیای روان میخواهیم به اعماق پدیده حمله پانیک سفر کنیم و یادبگیریم چطور در لحظه حمله پانیک خودمان رو آرام کنیم .