پادکست امید داشتن

«بعضی روزها لازم نیست قوی باشی یا چیزی رو ثابت کنی.

همین که ادامه می‌دی، یعنی هنوز چیزی درونت زنده‌ست.

زمان می‌گذره، زخم‌ها حرف می‌زنن، بعد کم‌کم ساکت می‌شن.

نور همیشه فریاد نمی‌زنه؛

خیلی وقت‌ها بی‌صدا میاد و راهشو باز می‌کنه.»

*تمرین مدیتیشن و ذهن‌آگاهی:*