- 1 هفته پیش
- 0
- 16:51
اپیزود 1: کنترل اضطراب و کسب آرامش
ابزارهایی برای تنظیم هیجان
0
توضیحات
اضطراب: لنگری در طوفان
زمانی که قلبتان تند میزند و افکار نگرانکننده درباره آینده رهایتان نمیکند، این اپیزودها همراه شماست. ما با تکنیکهای تنفسی هدایتشده و زمینگیر کردن بدن شما را از حالت هشدار خارج میکنیم. در پایان این پادکست، شما یاد نمیگیرید اضطراب چیست، بلکه یاد میگیرید چطور لرزش دستانتان را همین حالا متوقف کنید.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
محتوایی پیدا نشد
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است