درس دوم کد آرامش: کنترل استرس و اضطراب

جلسه دوم دوره «کد آرامش» منتشر شد!!

تو جلسه دوم #پادکست قراره بفهمی چرا بعضی وقت‌ها بدون هیچ دلیل واضحی مضطرب می‌شی…

تو این جلسه یاد می‌گیری:

سه ریشه اصلی اضطراب رو بشناسی

بفهمی کدوم ترس پنهان پشت اضطراب‌های تو نشسته

چطور از روی واکنش‌هات، ریشه اضطراب رو پیدا کنی

و مهم‌تر از همه: چطور اضطراب رو به عنوان یه پیام از درونت ببینی، نه فقط یه حال بد

این جلسه جاییه که کم‌کم ریشه‌های واقعی اضطراب خودشونو نشون میدن.

در آکادمی ریشه ... یه کشف مهم در راهه 🌿🧠

عضویت در کانال تلگرام: @Rishe_me

عضویت در کانال روبیکا: @Rishe_me