- 4 سال پیش
- 1.0K
- 11:35
مدیتیشن ریلکسیشن کل بدن
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبهی فارسی
1
توضیحات
. در اولین مدیتیشن میخوایم باهم کل بدن رو رها کنیم از پاها شروع میکنیم تا سر و به کل بدن آگاه میشیم. امیدوارم آرامش رو برای دقایقی تجربه کنید. در فصل ۱ پادکست مدیتیشن هایی انجام میدیم که همگی بر اساس تکنیک ذهن آگاهی یا مایندفولنس هستن🙏☘️
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین
https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation
🌿🌿🌿
و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 155
- 3 سال پیش
تمرین بودن در لحظه تمرینی مفید برای شرایط سخت و اضطراب اور است.این تمرین به ما یاد میدهد که چگونه از بودن دراین مکان و زمان اگاه بشیم و بدنمون رو بیاریم به اینجا !ناماسته عزیزانعزیزان اگر دوست دارین ا...
تمرین بودن در لحظه تمرینی مفید برای شرایط سخت و...
15:51
- 155
- 3 سال پیش
15:51
- 130
- 3 سال پیش
در این مدیتیشن با افکار و احساسات مختلفی که در طول مدیتیشن سراغمون میان میشینیم و فقط نظاره میکنیم.بدون سرزنش همراه با پذیرش ناماسته عزیزانعزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم ا...
در این مدیتیشن با افکار و احساسات مختلفی که در ...
14:34
- 130
- 3 سال پیش
14:34
- 90
- 3 سال پیش
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنینhttps://hamibash.com/mindful.life.with.meditation🌿🌿🌿 و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کن...
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت ...
13:00
- 90
- 3 سال پیش
13:00
- 128
- 3 سال پیش
مراقبه میکنیم تا درد و رنج چه فیزیکی و چه احساسی و چه رنج روانی مون رو تسکین بدیم و آرام کنیم.ناماستهعزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست د...
مراقبه میکنیم تا درد و رنج چه فیزیکی و چه احساس...
21:25
- 128
- 3 سال پیش
21:25
- 86
- 3 سال پیش
.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سختمون مثل خشم آگاه بشیم که داریم حسش میکنیم و لایه لایه این خشم رو بیشتر بشناسیم و کم کم خشممون رو آرام کنیم.عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحا...
.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سخ...
21:21
- 86
- 3 سال پیش
21:21
- 72
- 3 سال پیش
در این مدیتیشن با نفسهای عمیق ۴ ۴ ۷ آگاهی رو میبریم روی دم و بازدم هامون و ذهن و بدن رو برای شروع یک روز جدید اماده میکنیم.خوب باشید عزیزانعزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم ا...
در این مدیتیشن با نفسهای عمیق ۴ ۴ ۷ آگا...
13:02
- 72
- 3 سال پیش
13:02
- 80
- 3 سال پیش
در این مدیتیشن کوتاه کمی تمرین تنفسی میکنیم و به درونمون عمیقتر میشیم .هر چیزی نیاز داریم درون خودمون جستجو میکنیمناماسته عزیزانعزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر ...
در این مدیتیشن کوتاه کمی تمرین تنفسی میکنیم و ب...
11:30
- 80
- 3 سال پیش
11:30
در این مدیتیشن کمی اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو آرام میکنیم و بعد مانتراهایی رو برای خودمون همگی مردممون برای صلح و آرامش تکرار میکنیم. به امید ازادی و صلح در ایران و همه جای جهانناماسته عزیزانمعزیزا...
در این مدیتیشن کمی اسکن بدن انجام میدیم و بدن ر...
20:06
- 106
- 3 سال پیش
20:06
- 106
- 3 سال پیش
این مراقبه رو میتونین برای ریلکس کردن بدن یا آمادگی برای یک خواب آرام انجام بدین.ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
این مراقبه رو میتونین برای ریلکس کردن بدن یا آم...
29:28
- 106
- 3 سال پیش
29:28
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است