خلاصه کتاب وراجی ذهن (Chatter) - پارابوک ۲

کتاب وراجی ذهن یا نشخوار ذهنی (chatter) درباره ندای درون ذهن ماست. ندایی که وقت و بی‌وقت مشغول حرف زدن با ماست و فایده‌هایی هم داره. اما وقتی که این ندای ذهنی تبدیل بشه به نشخوار ذهنی و از حد و اندازه خودش بیشتر بشه، ضررهای زیادی ایجاد می‌کنه.

در این قسمت از پادکست بارابوک خلاصه کتاب وراجی ذهن رو مرور می‌کنیم و می‌بینیم که با راهکارهای پیشنهادی اتان کراس می‌توانیم نشخوار ذهنی را کنترل کنیم.