برای رسیدن به انضباط فردی راه های زیادی هست.سه راه که باعث تغییر سبک زندگی میشه و میتونه کمک کنه به بهبود عملکرد ما و منضبط شدن ما را در این اپیزود گفتم.در اپیزود بعدی تصمیم دارم ده راه حل و تکنیک کلی...