نمی توانم جلو شکمم را بگیرم

همه ما می دانیم خوردن برخی غذاها برای ما ضرر دارد، یا اینکه برای رسیدن به وزن دلخواه باید کالری کمتری مصرف کنیم. اما با دیدن یک غذای لذیذ، خوشمزه و چرب نمی توانیم رفتار خود را کنترل کنیم. مغز چگونه این رفتارها را کنترل می کند و چگونه می توانم مغز خود را برای کنترل بهتر تقویت کنم.