چرخه ی رهایی2_بخش سوم_پنجره ی تحمل

چرخه‌ی رهایی یک مسیر شش‌مرحله‌ای است که طراحی شد تا افرادی که درگیر تروماهای کودکی، الگوهای رفتاری تکراری یا بارهای روانی و کارمایی گذشته هستند، بتوانند آگاهانه این چرخه را بشکنند و به یک زندگی معنادار و آزاد برسند.

 هدف‌های اصلی چرخه:

 1. آگاهی‌بخشی عمیق – شناسایی ریشه‌های روانی و الگوهای پنهان ناخودآگاه.

 2. بازنویسی روایت زندگی – تغییر زاویه دید از قربانی به قهرمان.

 3. بازتعریف ارزش‌ها – مشخص کردن اصول و اولویت‌های فردی.

 4. تقویت تاب‌آوری – ایجاد ظرفیت روانی برای مواجهه با چالش‌ها.

 5. طراحی آینده معنادار – تبدیل آگاهی‌ها به برنامه عملی پایدار