اپیزود دوم

تو این اپیزود یاد میگیریم:

یه راه ساده برای فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک و پایین آوردن سطح کورتیزول. امروز می‌ریم یه لایه عمیق‌تر، اما هنوز شدنی و بدون نیاز به ابزار خاص: «ریست سیستم عصبی با هیدراتاسیون وقتی همه چیز آوار شده».