ریست کردن ذهن و جسم‌مون توی ۱۰ ثانیه در حین خواندن و دیدن اخبار

شاید با خوندن زیاد خبرها یا بودن توی شبکه‌های اجتماعی سرگیجه گرفتید و تمام بدن و ذهنتون توی انقباض و حالت دفاعی هست.‌توی این شرایط چاره‌ای نیست برای چک کردن اخبار ولی خب در حین اون، حتما روشی که توی این فایل گفتم رو انجام بدید، فوق‌العاده هست. ____توی این شرایط خاص، اگه نگرانی دارید یا سوالی دارید توی واتساپ بپرسید. در کنارتون هستم و تا جایی که در حد دانش من باشه راهنمایی می‌کنم تا از این شرایط با هم بگذریم:👇https://wa.me/989198007544