اپیزود 2 فصل 2 | خودمراقبتی فقط استراحت نیست⁩

خیلی وقت‌ها وقتی خسته‌ایم،اولین چیزی که بهش فکر می‌کنیم استراحته.اما واقعیت اینه کههمه‌ی خستگی‌ها از بدن نمیان.تو این اپیزود درباره‌ی لایه‌های مختلف خودمراقبتی حرف می‌زنم؛از مراقبت از بدن،ذهن و ورودی‌هاش،احساسات،رابطه‌هاو حتی معنا.نه با نسخه دادن،نه با چک‌لیست.فقط با این نگاه کهوقتی بدونیم کجای وجودمون بیشتر تحت فشاره،مراقبت‌مون هم واقعی‌تر می‌شه.این اپیزود ادامه‌ی گفت‌وگوی قبلیه؛جایی که سعی می‌کنیم self-care رواز «حال‌خوبِ فوری» جدا کنیمو واقع‌بینانه‌تر بهش نگاه کنیم.اگر این فضا و این نوع نگاه بهت نزدیکه،حتماً چنل رو سابسکرایب کنو اپیزودهای بعدی رو هم گوش بده؛گفت‌وگو قراره قدم‌به‌قدم جلو بره 🌱اسپانسر این اپیزود:دوره‌ی «در مسیر رشد»دوره‌ای برای هدف‌گذاری و دیسیپلینکه خودم طراحی‌ش کردم؛مخصوص کسایی که می‌خوان رشد رونه هیجانی و مقطعی،بلکه مسیرمحور و قابل دوام جلو ببرن.برای تهیه‌ی دوره می‌تونی از طریق سایت زیر اقدام کنی:🔗 https://azadeh-asadi.comارتباط بیشتر با من:اینستاگرام:🔗 https://instagram.com/azadeh.asadiiiتلگرام:🔗 https://t.me/azadehasadiii