اپیزود سوم پادکست «نی‌پلاس» | بازگشت نرم

اپیزود سوم | بازگشت نرم (Soft Return)

در اپیزود سوم Ni Plus، با صدای نیهال کایا، مکث می‌کنیم روی لحظه‌ای ظریف اما تعیین‌کننده؛ لحظه‌ای که بعد از جا ماندن اتفاق می‌افتد، بعد از یک لغزش ساده، بعد از آن‌جایی که در سکوت به خودمان می‌گوییم «دیگه دیر شد». این اپیزود درباره شروع دوباره نیست، درباره بلد بودنِ ادامه دادن است؛ جایی که اغلب مسیرهای رشد یا همان‌جا فرو می‌ریزند، یا برای اولین‌بار به‌شکل واقعی و پایدار ساخته می‌شوند.

در این اپیزود یاد می‌گیریم بعد از لغزش‌ها چطور برگردیم، بدون سرزنش، بدون صفر کردن و بدون جنگیدن با خودمان. چون بیشترِ ما نه به‌خاطر بی‌ارادگی، بلکه به‌خاطر ذهن کمال‌گرایی که یک خطا را شکست تفسیر می‌کند، از مسیر خارج می‌شویم. اینجا با مدل «بازگشت نرم» یاد می‌گیری چرا یک توقف کوچک می‌تواند به وقفه‌ای طولانی تبدیل شود و چطور می‌شود این چرخه را آگاهانه قطع کرد. با رویکردی مبتنی بر علم رفتار، روان‌شناسی و دیسیپلین عاشقانه، زبان درونی‌ات را خنثی می‌کنی، فشار ذهنی را پایین می‌آوری و به‌جای جبران افراطی، خیلی آرام اما واقعی دوباره به مسیر برمی‌گردی.

اگر بارها بعد از یک اشتباه همه‌چیز را رها کرده‌ای، اگر از جنگیدن با خودت خسته‌ای و اگر می‌خواهی این‌بار ماندگاری را یاد بگیری نه بی‌نقص بودن، این اپیزود برای توست؛ بازگشت نرم یعنی ادامه دادن، حتی بعد از افتادن.

© این پادکست با طراحی، نگارش، گویش و تدوین نیهال کایا و تحت حق نشر Niplus تولید شده است.

® تنظیم و میکس پادکست توسط استودیو Anilplus انجام شده است.