زندگی در زمان حال

کپشن 👇

ما در زمان حال زندگی نمی‌کنیم،

چون ذهن‌مان یا در گذشته گیر کرده

یا در آینده سرگردان است.

گذشته پر از «ای کاش‌ها»ست

و آینده پر از «نکنه‌ها».

و حال؟

جایی بین این دو گم می‌شود…

ذهن برای احساس امنیت،

مدام خاطره‌ها را مرور می‌کند

یا سناریو می‌سازد؛

اما زندگی فقط همین لحظه اتفاق می‌افتد،

در همین نفس،

در همین بدن.

بازگشت به حال،

یعنی دیدن آنچه هست

نه آنچه بوده

و نه آنچه شاید بشود.