شناسایی و اصلاح خطاهای ذهنی

اپیزود ۴ پادکست روان دیار: شناسایی و اصلاح خطاهای ذهنی توی این قسمت ۷ تا از پر تکرار ترین خطاهای شناختی رو با هم مرور میکنیم. با روش اصلاح کردن و به چالش کشیدن این خطاها آشنا میشیم اینکه چطور صدای خودِ منطقی و مشفق خودم رو در برابر صدای غیر منطقی منتقد بالا ببرم و چطور عزت نفس سالم تری داشته باشم💪🏻 کتاب هایی که پیشنهاد میکنم در رابطه با خطاهای شناختی: ۱)از حال بد به حال خوب دیوید برنز ۲)هنر شفاف اندیشیدن رولف دوبلی و در آخر مرسی که زمان با ارزشت رو صرف یادگیری و رشد از طریق پادکست میکنی💚 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.