فصل اول - احساست رو بشناس

در فصل اول مدیتیشن های مایندفول یا ذهن اگاهی رو انجام میدیم با موضوعات متنوع. خوب و در لحظه باشید . ناماسته آدرس صفحه اینستاگرام : instagram.com/mindful_life_with_meditation آدرس یوتیوب پادکست : www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg ایمیل پادکست: mindful.life.with.meditation@gmail.com