🎙 تفسیر تربیتی و روان‌شناختی قرآن – صفحه ۲۹

📖 سوره بقره | آیات ۱۸۷ تا ۱۹۰

در این صوت ۶ دقیقه‌ای، قرآن راهکارهای خودکنترلی، مرزبندی رفتاری و آرامش روانی را در زندگی فردی و اجتماعی ترسیم می‌کند؛

آیاتی که به ما می‌آموزد چگونه در تعارض‌ها، هیجان‌زده نشویم و آگاهانه رفتار کنیم.

✨ در این پادکست می‌شنوید:

▪️ مدیریت خشم و تنش در روابط خانوادگی

▪️ تفاوت دفاع مشروع با پرخاشگری

▪️ چرا ورود به شایعه و گاسپ، تمرکز ذهن را از بین می‌برد؟

▪️ نقش توقف به‌موقع در حفظ سلامت روان

🦋 زمان فایل: ۶ دقیقه | با سرعت ۲x فقط ۳ دقیقه

🕌 زندگی نورانی با قرآن ✨

قرآن؛ راهنمای ذهن آرام و روابط سالم

🎙 Educational & Psychological Interpretation of the Quran – Page 29

📖 Surah Al-Baqarah | Verses 187–190

In this 6-minute audio, the Quran presents principles of self-control, healthy boundaries, and psychological balance in personal and social life.

These verses guide us to respond thoughtfully rather than emotionally during conflicts.

✨ In this podcast, you will hear:

▪️ Managing anger and tension in family relationships

▪️ The difference between healthy self-defense and aggression

▪️ How gossip weakens focus and mental clarity

▪️ The importance of pausing before reacting

🦋 Audio length: 6 minutes | At 2x speed, only 3 minutes

🕌 A radiant life with the Quran ✨