اپیزودپنجم :مدیریت استرس بخش اول

اپیزود ۵ – پادکست «وجود» | بخش اول: مدیریت استرس

استرس فقط «احساس بد» نیست.

یک واکنش کاملاً فیزیولوژیکه؛ از مغز شروع میشه و تا ضربان قلب، تنفس و حتی کیفیت تصمیم‌گیری ادامه پیدا می‌کنه.

در این بخش می‌شنوی:

– استرس دقیقاً چطور در بدن فعال میشه

– چرا حتی اتفاقات کوچک می‌تونن سیستم عصبی رو به هم بریزن

– و نشونه‌های واقعی‌ای که نشون میدن بدنت وارد وضعیت هشدار شده

اگر همیشه زیرپوستی یه فشار دائمی حس می‌کنی و نمی‌دونی از کجاست، این قسمت نقطه‌ی شروع درکشه.

گوش بده تا قبل از مدیریت استرس، بدن‌ت رو بشناسی.

لطفا این صفحه رو سابسکرایب کنید تا از انتشار اپیزود جدید ما اطلاع پیدا کنید .و اگه دوست داشتید لطفا مارو به دوستانتون معرفی کنید .

ما سعی می‌کنیم محتوای کاربردی و با کیفیت آماده کنیم تا باهم تمرین کنیم و رشد کنیم .

مارو در اینستاگرام با لینک های زیر دنبال کنید ؛

https://www.instagram.com/vojoodcast

https://www.instagram.com/vojoodpluss

کانالهای تلگرام ما :

https://t.me/vojoodcast

https://t.me/vojoodpluss